5 วิธีลดความดันสูง ทำได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องกินยา
แก้ ความ ดัน สูง ผักลดความดัน เป็นความดันโลหิตสูง กินผักอะไรดี · 1 บรอกโคลี · 2 ปวยเล้ง · 3 กระเทียม · 4 กระเจี๊ยบแดง · 5 ขึ้นฉ่าย · 6 ตะไคร้ · 7 มะรุม · 8 ใบบัวบก
ปรับการทานอาหารควบคุมความดัน เน้นการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหลีกเลี่ยงอาหารติดมัน อาหารหมักดอง ขนมหวาน แอลกอฮอล์ คาเฟอีนและอาหารกึ่งสำเร็จรูป เนื่องจากมีผลต่อไขมันใน แก้บนท้าวเวสสุวรรณ 4 การทำงานของไตจะเสื่อมเร็วกว่าคนปกติ เป็นสาเหตุของโรคไตวายชนิดเรื้อรัง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อหลีกเลี่ยงความดันโลหิตสูง 1 ลดการทานอาหารที่เค็มจัด 2 รับประทานผักและผลไม้
แก้ ความ ดัน สูง ผักลดความดัน เป็นความดันโลหิตสูง กินผักอะไรดี · 1 บรอกโคลี · 2 ปวยเล้ง · 3 กระเทียม · 4 กระเจี๊ยบแดง · 5 ขึ้นฉ่าย · 6 ตะไคร้ · 7 มะรุม · 8 ใบบัวบก
แก้วลืมรัง ปรับการทานอาหารควบคุมความดัน เน้นการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหลีกเลี่ยงอาหารติดมัน อาหารหมักดอง ขนมหวาน แอลกอฮอล์ คาเฟอีนและอาหารกึ่งสำเร็จรูป เนื่องจากมีผลต่อไขมันใน
4 การทำงานของไตจะเสื่อมเร็วกว่าคนปกติ เป็นสาเหตุของโรคไตวายชนิดเรื้อรัง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อหลีกเลี่ยงความดันโลหิตสูง 1 ลดการทานอาหารที่เค็มจัด 2 รับประทานผักและผลไม้