10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง ซื้อหาง่าย มีอยู่ใกล้ตัว

แก้ ความ ดัน สูง ความดันโลหิตสูงคือ ภาวะที่แรงดันในหลอดเลือดแดงสูง ซึ่งในระยะยาวจะทำให้เกิดความเสียหายแก่อวัยวะหลายระบบในร่างกาย ค่าความดันโลหิตมีสองค่าคือ ตัวบน และ ตัวล่าง

ลดความดันเลือดสูง โดยไม่ใช้ยา · 1 การลดน้ำหนัก · 2 ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม · 3 กินอาหารที่มีเกลือน้อย · 4 เลิกสูบบุหรี่ และเลิกดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด · 5 ทำจิตใจให้แจ่มใส แก้ปากดำ ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นความดันสูง ผู้สูงอายุ ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป+; ผู้ที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคไต โรคหยุดหายใจ