ท่าที่ 2 แก้สะบักจม #นวดดัดกระดูก #ปวดตึงคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม

ใครที่มีอาการสะบักจม หรือปวดกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า ไหล่ มาฝึกออกกำลังกายกับ 3 ท่าง่าย ๆ ที่โคชณิชา นำมาฝากในวันนี้เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อช่วงบนเพื่อเพิ่มความยืด หยุ่น ฝึกทำเป็นประจำ

อาการสะบักจม · มีจุดกดเจ็บ ของกล้ามเนื้อรอบสะบัก ได้แก่ กล้ามเนื้อ levator scapulae, serratus, rhomboids,

สะบักจม แก้สะบักจม ด้วยผ้าขนหนูผืนเดียว รีวิวความป่วย เป็นอะไร: ปวดสะบัก อาการ: สะบักจม การรักษา: เริ่มต้นจากยืนตรง จากนั้นม้วนผ้าขนหนู แล้วใช้มือทั้งสองข้างจับที่ปลายของผ้า

สะบักจม แก้อาการสะบักจม ปวดสะบัก แสบๆร้อนๆ ที่หลัง ที่สะบัก ออฟฟิศซินโดรม #สะบักจม #ปวดสะบัก #เอ็นเข้าเกื้อง #ปวดสะบัก #แสบร้อนที่สะบัก #รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต #บัณฑิตกายภาพ