สอนวิธีแก้อาการปวดในสะบัก สะบักจม ด้วยตัวเอง

สะบักจม ให้หมอนวดนวด เจอหมอนวดกด ยิ่งกดยิ่งจม มันสบายแค่ตอนนวดเสร็จเท่านั้น ต้องงัด ดึงเส้นออกมา ถึงจะหาย หมอที่มือแข็งๆ หนีบขึ้น ไม่มีกด แต่ถ้าหมอไม่แม่นจริง นิ้วกด ศอกกด เหยียบ ส้นเท้า เจอมาหมด

โยคะแก้สะบักจม ช่วยคลายอาการปวดสะบัก yPdHAnBVW5 #ThaiPBS

สะบักจม สะบักจม คืออะไร อาการเป็นยังไง มาติดตามได้ในคลิปสาระ 5 นาที นีเลยค่ะ แต่ถ้าใครมีปัญหาที่แก้ไขไม่ได้ ไม่หาย ต้องการปรึกษา สามารถติดต่อมาที่ FB: May Clinic

สะบักจม เพิ่มMobility สำหรับคนที่ปวดคอบ่าสะบักสะบักจม ข้อต่อบริเวณกระดูกสันหลังส่วนอกติดหรือเคลื่อนไหวได้น้อย ท่าเริ่ม: