นักวิ่งควรรู้ เผยแนวทางสำหรับผู้ที่อยากจะเริ่มวิ่งได้ลองยึดไว้เป็นแนวทางกัน

เชลซีเซ็นฟรี อดาราบิโอโย นักเตะคนแรกยุค มาเรสกา วิธีเล่นแชร์บอล วิธีเล่นแชร์บอล อนุญาตให้ผู้เล่นกระทำ ดังนี้ จับ ตี ปัด กลิ้ง ส่ง หรือขว้างลูกบอลด้วยมือ แขน ศีรษะ หรือลำตัวบริเวณเหนือสะเอวขึ้นไป ครอบครองลูกบอล วิธีเล่นแชร์บอล วิธีเล่นแชร์บอล อนุญาตให้ผู้เล่นกระทำ ดังนี้ จับ ตี ปัด กลิ้ง ส่ง หรือขว้างลูกบอลด้วยมือ แขน ศีรษะ หรือลำตัวบริเวณเหนือสะเอวขึ้นไป ครอบครองลูกบอล

วิธีเล่นแชร์บอล วิธีเล่นแชร์บอล อนุญาตให้ผู้เล่นกระทำ ดังนี้ จับ ตี ปัด กลิ้ง ส่ง หรือขว้างลูกบอลด้วยมือ แขน ศีรษะ หรือลำตัวบริเวณเหนือสะเอวขึ้นไป ครอบครองลูกบอล