วอร์ม ร่างกาย
5 ท่า วอร์มอัพ อบอุ่นร่างกาย ก่อนออกกำลังกาย
การอบอุ่นร่างกาย หรือการวอร์มอัพ หมายถึงกิจกรรมที่ทำเบาๆ ในจังหวะช้าๆ อาจมีตั้งแต่ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การย่ำอยู่กับที่เบาๆ หรือแม้แต่การปั่นจักรยานช้าๆ เพื่อช่วยให้เลือด
เว็บไซต์ วอร์ม ร่างกาย การอบอุ่นร่างกาย หรือการวอร์มอัพ หมายถึงกิจกรรมที่ทำเบาๆ ในจังหวะช้าๆ อาจมีตั้งแต่ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การย่ำอยู่กับที่เบาๆ หรือแม้แต่การปั่นจักรยานช้าๆ เพื่อช่วยให้เลือด วอร์มร่างกาย การวอร์มอัพร่างกายก่อนออกวิ่ง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย ทำให้ระบบประสาทและสมองพร้อมสำหรับกิจกรรมหนักๆ และเพื่อเพิ่มความคงทนและความอึดให้แก่ร่างกาย มีท่าวอร์ม 4 ท่าง่าย
วอร์ม ร่างกาย การอบอุ่นร่างกาย หรือการวอร์มอัพ หมายถึงกิจกรรมที่ทำเบาๆ ในจังหวะช้าๆ อาจมีตั้งแต่ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การย่ำอยู่กับที่เบาๆ หรือแม้แต่การปั่นจักรยานช้าๆ เพื่อช่วยให้เลือด การอบอุ่นร่างกาย หรือการวอร์มอัพ หมายถึงกิจกรรมที่ทำเบาๆ ในจังหวะช้าๆ อาจมีตั้งแต่ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การย่ำอยู่กับที่เบาๆ หรือแม้แต่การปั่นจักรยานช้าๆ เพื่อช่วยให้เลือด การอบอุ่นร่างกาย เป็นสิ่งที่สำคัญ และจำเป็นมากต่อการออกกำลังกาย แต่ละครั้ง ดังนั้นเราควรมีการ วอร์มอัพ ก่อนทุกๆครั้ง และค่อยเริ่มออกกำลังกายนะครับ
ไม่สามารถโหลดการรับสินค้าได้ ความพร้อมใช้งาน
