ห่างหายไปสิบปีวันแรกระบม วันนี้ต้องมาซ้ำ

อาการปวดล้า หรือปวดระบม สามารถแบ่งได้เป็น 2 ชนิดคือ อาการ ระบม Soreness หรือเรียกสั้นๆว่า “DOMS” ลักษณะอาการปวดคือปวดระบม โดยมักจะเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายหรือเล่นเวท ประมาณ 24 – 72 ชม ซึ่งถือว่าเป็นความเสียหายของกล้ามเนื้อในระดับ ระบม คลองระบม หรือ แควระบม เป็นลำน้ำธรรมชาติในจังหวัดฉะเชิงเทรา ในปัจจุบันมีต้นน้ำอยู่ที่อ่างเก็บน้ำคลองระบมในท้องที่ตำบลท่ากระดาน อำเภอสนามชัยเขต

ระบม หลายคนมักนิยม 'นวดไทย' หรือ 'นวดแผนโบราณ' เพื่อผ่อนคลายอาการปวดเมื่อยเนื้อตัว แต่หลายครั้งที่นวดเสร็จ กลับมีอาการระบม หรือคล้ายจะมีไข้ อาการดังกล่าวเกิดจากอะไร และจุดไหนที่ไม่ควรนวด