อาการซึมเศร้าตอนกลางคืน อันตรายไหม รับมืออย่างไร? HD สุขภาพดี เริ่ม

ตอนกลางคืน  มีข่าวส่งต่อกันในโลกโซเชียล โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ ว่าถ้าตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน แล้วไม่ได้ดื่มน้ำทดแทน จะเสี่ยงโรคอันตรายอย่างภาวะอุดตันของหัวใจและสมอง สายตาสั้นในที่มืดหรือตอนกลางคืน ทำให้การมองเห็นมัวในระยะไกลตอนกลางคืนเนื่องจาก 2 สาเหตุ แก้ไขได้ด้วยเลนส์สำหรับขับรถกลางคืน

เตือน! มนุษย์ที่ชอบทำงานตอนกลางคืน สมองแล่น แต่ซ่อนภัยร้ายแรง สำหรับใครที่ติดนิสัยทำงานตอนกลางคืน คุณจะพบว่างานของคุณออกมามีคุณภาพมากกว่า หรือปิ๊งไอเดียเจ๋ง ๆ ออกมาได้ดีกว่าตอนทำงานในช่วง ไอตอนกลางคืน แก้ไขได้อย่างไร · 1 ใช้ยาบรรเทาอาการ ไอตอนกลางคืน ที่มีส่วนผสมของเมนทอล · 2 ติดตั้งเครื่องทำความชื้น · 3 การจัดท่านอนให้ถูกต้อง · 4 หลีก

มีข่าวส่งต่อกันในโลกโซเชียล โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ ว่าถ้าตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน แล้วไม่ได้ดื่มน้ำทดแทน จะเสี่ยงโรคอันตรายอย่างภาวะอุดตันของหัวใจและสมอง เป็นตะคริวตอนกลางคืน ทำอย่างไรดี? · นอนในท่าที่สบายและผ่อนคลาย · พยายามยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ่อย ๆ หากออกกำลังกายควรยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกายด้วย · ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อป้องกัน